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蔬菜拌荞麦面的做法,蔬菜拌荞麦面怎么做,蔬菜拌荞麦面的做法,蔬菜拌荞麦面热量高吗,蔬菜拌荞麦面怎么做,蔬菜荞麦面的做法

来源:好招商食品网 美食制作 我是一只幸福猪  |  2023-01-13
主料:
荞麦面1把小油菜5颗小胡萝卜3根鲜虾若干只海苔丝少许

辅料:
生抽少许柠檬汁少许黑胡椒少许少许米醋少许

蔬菜拌荞麦面的做法步骤

1.小油菜摘洗干净。

2.胡萝卜洗净,用刮皮刀刮成薄片。

3.准备一人份的荞麦面条。

4.把水做开,荞麦面条放入其中,关火浸泡10分钟左右。(我用的是不用煮的荞麦面条)

5.泡面的时间,把海苔剪成丝状。

6.把虾煮熟,去除虾头、虾皮。

7.面条泡到没有硬心,表面颜色发白就好了。

8.捞出面条,沥干水分。

9.把油菜和胡萝卜片,下锅焯水。

10.捞出沥干水分。

11.所有食材放到一个大些的容器中,调入黑胡椒、盐、生抽、米醋。

12.最后挤入少许柠檬汁,拌匀。装盘后,撒入海苔丝。

小窍门&温馨提示

可以根据手边食材更换蔬菜。


TAGS:主食 家常菜 午餐 晚餐 荞麦面
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